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がん市民公開講座のお知らせ

こんな健康講座が気になる年齢になりました

いやいや・・

もっと早くから気にすべきでしょって言われそう・・


明日は絶対拝聴するぞと、夫婦で張り切っています


島原病院市民講座告知


日時:9月27日(土)午後1時30分~

会場:島原文化会館大ホール

「長崎県島原病院」の主催で入場無料です。

お近くのみなさまお誘いあわせの上、聴かれては如何でしょうか?



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朝食抜きダイエットの挫折

「人は太るから膝が痛くなるのか、 膝が痛いから太るのか」・・そんなCMがありますね。

私も膝が痛くなり、4ヶ月前にダイエットを開始しました。

ダイエット方法は一食抜きダイエット。

4ヶ月続けましたが、体重の減少はごく僅か

そして思いっきり空腹状態の朝に花粉症のお薬を服用していた所、胃痛に悩まされることに

で、一昨日朝食抜きを断念しておかゆを食べちゃいました~



一食抜きのダイエット、殆ど痩せはしませんでしたが(^^ゞ メリットもありましたよ。

膝の痛みがなくなりましたし・・直接関係するかどうかは疑問ですが。

血圧130以上でしたが、正常な数値になりました(*^^)v

20130221本日の血圧



一食抜きダイエットは挫折しちゃいましたが、さて次は・・

食べる順番ダイエットに挑戦かな




theme : 日記
genre : 日記

どくだみ茶を作りました♪

訪問させて頂いてるブロガーさん方が、どくだみ茶を作ってらっしゃる記事を見て、私も真似して作りました。

地上部分を切って綺麗に洗います。
20120726どくだみ茶1

吊るした方がいいようですが、我が家のは丈が短いので、新聞紙の上に広げて乾燥させました。

インターネットで調べると、半日陰で干すと書いてあったり、日に当ててと書いてあったり。

短くて吊るせないのでベランダに広げて乾燥させました。
20120726どくだみ茶2

1週間ほど干した後、フライパンで乾煎りします。

容器に乾燥剤も一緒に入れます。
20120726どくだみ茶3 

早速煎じて飲んでいます。 ホットだったりアイスだったり。
20120726どくだみ茶4  20120726どくだみ茶5

小さい頃祖父から「色白の子になるから」と言って飲まされていましたので、飲んだ感想は「懐かしい♪」のひとことです。

色白になるというのは、祖父が私に薬草を飲ませる為の方便だとずっと思っていました。

何故なら、どくだみ茶を1度も飲ませていない私の娘は、私より色白ですので^^;

絶対DNAよねって思っていました。

でも、沢山あるどくだみ茶の効能に「美白効果」も謳っていましたよ。
               ↓
           どくだみ茶の効能

デトックス効果や美白効果を期待して、心も体も健康でいたいものです♪

theme : 健康で元気に暮らすために
genre : 心と身体

疲れた時のQP

最近体がだるくてだるくて堪りません

そんな時の強い味方がこれです。
20120507QPコーワ


そしてやっぱりこの子
20120507リリィ

theme : 癒し
genre : 心と身体

コレステロールを下げなくては!

殆どの病院の年内診療は今日までなので、実家の母を連れて病院のはしごをしました。

母が診て頂いたのは、内科・眼科そして(先日転倒して、左手を少し骨折したので)整形外科。

3ヶ所の病院はしごは、移動と待ち時間だけでも疲れてしまいますが、よかったと思ったことも♪

ひとつは母と二人でランチしたこと。

もうひとつは、調剤薬局でいろんな冊子を頂いたことです。

20111228冊子1

20111228冊子2

20111228冊子3

20111228冊子4

フリーの冊子とはいえ、なかなか充実した内容です。

実は一昨日、主人は中性脂肪、私はコレステロールが高いと指導されたばかり(^^ゞ

カミングアウトしちゃいました^^;

今日、TSUTAYAさんにも寄って、こんな本も買ってきました!

20111228書籍

「特効ドレッシング」の作り方が記載されていましたので、即買っちゃいました。


年末年始は暴飲暴食になりがちですね!?

みなさまも体調管理をしっかりなさって、楽しい年末年始をお過ごしください。


theme : いいもの見つけた!
genre : 日記

プロフィール

リィママ

Author:リィママ
 長崎県島原市にあります森岳看護師家政婦紹介所です。
 大好きな島原に元保護犬リリィとUターンして(リリィはIターン)丸5年が経ちました。
 リリィの日々の様子、素敵な島原の紹介、そして義母の家政婦紹介所経営見習い中の私のアタフタぶりを記事にしたいと思っています。

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